产后抑郁症如何治疗

产后抑郁症如何治疗? 核心提示: 　　专家指出抑郁症的种类有很多种，其中产后抑郁症的发病率比较高。产后抑郁是指女性由于生产后体内性激素发生了变化，而导致的一种心理疾病。那么产后女性得了抑郁症该如何治疗呢?首先采取心理治疗，如果效果不理想就要采取药物治疗了，具体内容下面为您详细介绍。 (1)支持性心理治疗 支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医嘱过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。 (2)人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。 (3)音乐疗法 抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。 (4)焦点转移 如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，那就不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说"明天再想"，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。 (5)行为调整法 鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。 (6)倾诉宣泄法 找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。 以上介绍的是产后抑郁症如何治疗的方法，由于产后女性需要哺乳，如果采取药物治疗时间，一定要向医生说明情况，以免服用药物给孩子带来影响，如果您还想了解有关产后抑郁症的相关知识，可以咨询相关专家。