石家庄精神心理

治疗恐惧症的五大方法

2022-04-16 14:22:07 来源:石家庄精神心理 咨询医生

治疗恐惧症的五大方法 核心提示:   恐惧症在电影或电视剧作品中有很高的出镜率,甚至还有一些作品的主角便是一位恐惧症患者。这也说明恐惧症给现代人带来了越来越多的困扰,人们不得不重视恐惧症。其实,恐惧症也并不是那么可怕的,是有方法能够治愈恐惧症的。现在,我们一起来了解一下治疗恐惧症的方法。 治疗恐惧症的五大方法之一、强迫疗法 医生让你站在车水马龙的大街上 ,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 治疗恐惧症的五大方法之二、认知疗法 这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。 治疗恐惧症的五大方法之三、催眠疗法 精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西 ,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。 治疗恐惧症的五大方法之四、采用芳香疗法 用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。 治疗恐惧症的五大方法之五、情景治疗 让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 恐惧症的治疗是一个漫长的过程,患者必须要保持足够的耐心与信心,才能够最终打败恐惧症。患者除了要接受专业的心理治疗之外,还需要多做运动,多参加团体活动,让自己的生活变得充实一些,这能有效帮助患者摆脱恐惧症!
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